ダイエット作戦！

数日前に購入したナチュラルズのしっとり化粧水、いい感じ。
つけた直後はベタつくけど、しばらくするとしっとりつるつる。
ここ数日、雨模様が続いたせいももあるのでしょうが、
荒れ肌はかなり改善されたみたいです。つるつる、あぁ良かった。
この冬は手放せない一品になりそうですね。
（別に私は資○堂のまわし者ではないです：笑）

さて、はっきり言って私は太り気味の体型です。
見た目は小柄だけど、体重はとてもじゃないけどここに書けない...
お腹も二の腕もほっぺもぷにぷに（泣）
冬はいつも黒色のだぼだぼシャツやコートを好んで着ているので、
着やせ効果でそれほど目立たないのですが、
薄着になる夏には「最近太った？」と何度聞かれたことか...
（いや、確かに太ったのですが...どーせ、ふん、だ）

基礎代謝量がもともと少ないのか、食べた分だけ着実にぜい肉になってくれる体質のようで。
気を抜くとすぐに体重の上乗せが始まります。
これまでに標準体型を維持していた時は数えるほどしかありません。
例えば中学生の時、ブラスバンドで腹筋1日200回（！）がノルマだったとか...そんな時代の話。
そしてもちろん、卒業してやめた途端に元のぷにに逆戻り（号泣）

特にここ数年は、ストレスからくる過食もあってひどい状態でした。
院試の勉強をしながら、卒論や修論に苦しめられながら、
夜中にカップラーメンを食べたり、チョコレートやスナック菓子を
一日で一袋平らげたり...これじゃ体質もへったくれもない。
太らない方がおかしいと言うものです。

さすがにこれではいけないと思って、ポケットピカチュウを腰に
目標一日一万歩！を心がけているのですが...効果はいまいち。
普段から歩くのは好きなので歩く程度では運動にならないのです。
むしろ最近までのカンヅメでまた過食、太りました...

そこでダイエット作戦第２弾。次はダンベル運動です。
ダンベルは家にあるし（ただし挫折を繰り返してきた暗い過去が...）、
「MINE」最新号で正しいダンベル運動の仕方もチェック。
これで完璧です。あとは毎日続けるだけ、根性の見せ所ですね。

....で、さっそく筋肉痛。